04.08.14:22
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05.11.20:55
2013/5/11土曜日、競馬結果。(‐^▽^‐)
05.11.11:40
2013/5/11土曜日、競馬予想。ヽ(゚◇゚ )ノ
05.08.22:31
ハルメソッド『楽体』
■ハルメソッドとは、人間の基本とも言える姿勢、軸、バランスを基礎において
考案したエクササイズによる運動指導方法です。
DVDトレーニングメニュー
●楽体ストレッチ「首まわし」
●楽体ストレッチ「肩甲骨周辺」
●楽体ストレッチ「腹筋+背筋+股関節」
●楽体ストレッチ「側筋+股関節」
●楽体ストレッチ「腹筋+背筋+側筋+股関節」
●楽体ストレッチ「背筋+側筋」
●楽体ストレッチ「背筋+側筋+股関節」
●楽体ストレッチ「太もも+お尻」
●楽体トレーニング「腹筋+側筋」
●楽体スキーアレンジストレッチ「大腿部」
●楽体スキーアレンジストレッチ「股関節1」
●楽体スキーアレンジストレッチ「股関節2」
●楽体スキーアレンジストレッチ「股関節3」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体1」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体2」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体3」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体4」
DVD付き。

アンチメタボプログラム・楽体 らくだ ソフト ピンク
考案したエクササイズによる運動指導方法です。
DVDトレーニングメニュー
●楽体ストレッチ「首まわし」
●楽体ストレッチ「肩甲骨周辺」
●楽体ストレッチ「腹筋+背筋+股関節」
●楽体ストレッチ「側筋+股関節」
●楽体ストレッチ「腹筋+背筋+側筋+股関節」
●楽体ストレッチ「背筋+側筋」
●楽体ストレッチ「背筋+側筋+股関節」
●楽体ストレッチ「太もも+お尻」
●楽体トレーニング「腹筋+側筋」
●楽体スキーアレンジストレッチ「大腿部」
●楽体スキーアレンジストレッチ「股関節1」
●楽体スキーアレンジストレッチ「股関節2」
●楽体スキーアレンジストレッチ「股関節3」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体1」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体2」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体3」
●楽体スキーアレンジトレーニング「股関節+脚部全体4」
アンチメタボプログラム・楽体 らくだ ソフト ピンク



